Az óra felépítése: Mi is az a mobilizáció és stretching óra?! A mobilitás = mozgás képessége 👇Az erő–izület mozgástartománya- koordinációs képesség kombinációja ❗️ A stretching = Nyújtás a feszes izmok nyújtása Na de, hogyan épül fel nálam ez a típusú óra: I. Első reszben : Labdával / teniszlabda, masszírozó labda ezt én biztosítom / talpmasszázst …
Schrőck Cecília vagyok Funkcionális edző Edzéstípusaim: funkcionális köredzés, személyi edzés.Inspirációm, mely a mindennapok során motivál az egyik kedvenc könyvemből ered:/ Louise L. Hay Éld az életed /Saját mottóm: Éld sporttal az életed!